Cách uống tinh bột nghệ sau sinh để sản phụ lấy lại &quotthanh xuân rực rỡ&quot

Lợi ích của tinh bột nghệ với sản phụ sau sinh

Từ xa xưa, nghệ đã ứng dụng trong nhiều lĩnh vực như làm gia vị trong chế biến, dùng để đắp mặt dưỡng da, thức uống mỗi ngày. Nó giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa các căn bệnh như tim mạch, ung thư.

Uống tinh bột nghệ rất lành tính, không kỵ nhiều. Thậm chí là các chị em đang cho con bú vẫn có thể dùng để lấy lại vóc dáng sau sinh cũng hết sức dễ dàng. Chất curcumin có trong nghệ được Bộ Y tế kiểm định rằng an toàn và không chứa các tác nhân độc hại.

Bạn đang xem: sau sinh uống tinh bột nghệ như thế nào

cách uống tinh bột nghệ sau sinh 3
Từ lâu, nghệ đã được xem là thực phẩm vàng cho sản phụ chăm sóc sắc đẹp

Biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh mỗi ngày sẽ giúp sản phụ nhanh lấy lại thân hình cũng như phục hồi sức khỏe. Cụ thể, nó mang lại cho mẹ các lợi ích tuyệt vời như:

  • Tránh băng huyết hậu sản: Khả năng phá ứ huyết, kích thích tử cung co bóp, đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài, tránh băng huyết.
  • Bổ máu, hồi phục sức khỏe: Chất curcumin trong nghệ kích thích gia tăng hồng cầu, giúp bổ máu, nhanh khỏe mạnh, tránh hoa mắt, chóng mặt…
  • Đẹp da: Biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh kết hợp với thói quen đắp mặt nạ từ nghệ sẽ giúp các mẹ nhanh chóng loại bỏ nám da sa và làm mờ vết rạn do bầu bì.
  • Nhanh lấy lại vóc dáng: Hoạt chất curcumin có khả năng tiêu mỡ, tăng chuyển hóa mỡ thừa, ngăn ngừa hình thành các mô mỡ mới.
  • Làm lành vết mổ/vết rạch: Trong tinh bột nghệ chứa curcumin giúp kích thích ra da non, làm cho vết sinh mổ nhanh lành miệng và hạn chế sẹo.
  • Đặc trị táo bón sau sinh: Tinh bột nghệ giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giúp các mẹ điều trị táo bón sau sinh rất hiệu quả.

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh còn giúp bạn thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa các loại bệnh và trị mụn trứng cá rất tốt nữa. Chị em còn có thể dùng loại tinh bột này để đắp mặt.

cách uống tinh bột nghệ sau sinh 4
Tinh bột nghệ thực sự là thần dược cho mẹ sau sinh

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh giúp da trắng, dáng thon

Đang hot: Tầm quan trọng của kỹ năng giao tiếp

Nguyên liệu chuẩn bị cho mỗi lần uống:

  • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
  • 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

Cách pha chế đủ liều lượng:

  • Pha tinh bột nghệ và mật ong với 150ml nước ấm (khoảng 40ºC).
  • Uống 1-2 ly/ngày trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn xong 1 giờ.
  • Có thể thêm các loại thực phẩm khác như mật ong, sữa chua, hoặc sữa tươi để uống ngon miệng hơn.

Lưu ý: Khi áp dụng cách uống nghệ mật ong sau sinh, mẹ không nên pha chế quá đặc. Đặc không có nghĩa là sẽ mang lại hiệu quả gấp bội đâu bạn nhé! Tinh bột nghệ quá đặc có thể làm tổn hại đến bao tử, nên mẹ chỉ cần làm đúng theo liều lượng như trên để đạt kết quả tốt nhất.

cách uống tinh bột nghệ sau sinh 2
Mẹ cần biết cách pha chế tinh bộ nghệ theo liều lượng hợp lý

Thời gian phù hợp để uống tinh bột nghệ:

Tham khảo: Tour Du Lịch Khám Phá Việt Nam

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đúng là chỉ nên uống 1-2 lần/ngày sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút hoặc trước bữa ăn 15 phút. Khoảng cách thời gian 15 phút là thời gian để tinh bột nghệ có thể hấp thụ tuyệt đối vào trong cơ thể. Nếu vừa uống tinh bột nghệ vừa ăn thì sẽ làm vô hiệu hóa chất curcumin.

Sau sinh bao lâu uống tinh bột nghệ mật ong?

  • Trường hợp sinh thường: Nếu sinh thường thì các mẹ có thể ăn tinh bột nghệ và mật ong hấp chín ngay sau khi sinh em bé. Từ tuần thứ 2 trở đi thì pha tinh bột nghệ, mật ong với nước ấm uống bình thường.
  • Trường hợp sinh mổ: Nếu sinh mổ thì nên uống tinh bột nghệ 2-3 tuần sau khi sinh, vì tinh bột nghệ có tính chất kích thích tử cung. Bạn hãy đợi tử cung ổn định rồi hãy uống nhé!

Những điều cần lưu ý khi uống nghệ sau sinh

Tuy rất tốt nhưng tinh bột nghệ vẫn có những lưu ý khi sử dụng. Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đúng là chị em cần lưu ý những trường hợp sau:

  • Không uống tinh bột nghệ và thuốc tây cũng một lúc. Hai thứ này kết hợp với nhau sẽ làm bạn đau ruột, khó chịu, quặn thắt bụng.
  • Không sử dụng nếu như bạn có tiền sử bệnh trào ngược dạ dày.
  • Mỗi ngày dùng không quá 2 lần, bạn không nên dùng thay nước nhé!

Mặc dù tinh bột nghệ có tác dụng rất tốt cho chị em sau sinh, song theo các chuyên gia, không nên vì thế mà lạm dụng một cách bừa bãi. Chất curcumin nếu sử dụng quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, thiếu sắt, làm khả năng kháng viêm của cơ thể sẽ giảm đi.

Ngoài nghệ vàng, nghệ đen cũng đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Tác dụng của nghệ đen nổi trội hơn nghệ vàng ở chỗ loại nghệ này chứa nhiều tinh dầu mạnh nên rất hiệu quả trong việc làm tan máu, ứ huyết, giảm đau. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe hàng đầu của củ nghệ đen trong việc ngăn ngừa và điều trị một số căn bệnh.

Xem thêm: Thủ tục làm thẻ tín dụng Vietcombank Visa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *